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做法家常,食材简单,想吃随时就能做的高蛋白美食,爽爆味蕾
来源: 登陆界面    发布时间:2021-07-15 00:12:02
本文摘要:文两娜娃厨师(专注于育儿饮食的优质原创文章,享有本文版权,喜欢发送共享)父母的爱子,对此有很大的影响。

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文两娜娃厨师(专注于育儿饮食的优质原创文章,享有本文版权,喜欢发送共享)父母的爱子,对此有很大的影响。每个母亲都想把最差的东西给自己的宝宝,在孩子成长发育的黄金期,我非常重视宝宝的饮食,研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中自己的身心也可以释放,自学如何为宝宝做合理的饮食,如何用食物补充孩子成长发育所需的营养物质甜炸海螺肉丰满细腻,味道鲜美,被称为盘中明珠的美称。含有蛋白蛋、维生素和人体所需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、低钙的天然动物性保健食品。

今天做的这种甜炸海螺,做法很常见,食材很简单,想不吃随时都能做的高蛋白料理,让味蕾爽快。一起来试试吧。

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食材:海螺、青椒、青椒、大蒜、生姜、葱、盐、生提取、老提取、原料、糖的做法:第一步是清洁海螺,最差卖那种没有沙子的海螺,操作者更容易,不用担心不吃沙子。第二步,取的部分碗,征收酱汁,特别是生抽3勺,老抽1勺,糖1勺,盐1勺,加热均匀分布。第三步,青椒支撑小段,切蒜和生姜,切葱。

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第四步,锅里倒油,加入姜蒜末爆香,加入清洁的海螺,翻炒均匀分布。第五步,放入调好的酱汁,翻炒均匀分布。炒好后盖上盖子,用小火蒸一分钟。

第六步,打开盖子,把托付的青椒段放入锅中,炒至青椒折断生。第七步,最后在马利亚切的葱可以出锅。第八步,这个甜炸海螺完成了。

白先生温暖的注意:1、海螺买最差的一天用淡盐水洗,倒沙子2、油炸海螺时,热锅慢慢油炸,闻到香味才喜欢俗话说:民以食为天。一方水土一方人,华夏大地如此广阔,自然拥有多种水土、美食,仍然是人们舌尖上的时间快乐,成为人们对生活的憧憬、与自然的对话、往返时空后与料理老师们的交流桥梁。让我们一起探索美食,大大找到,大大建设,大自学,让孩子健康幸福!。


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